皆さん年が明けてから目標はちゃんと設定できてますか？私は仕事面、プライベート面それぞれで目標を設定してみました。
毎年ちゃんと達成できたかどうか確認したときに満足した成果が得られているかどうかでモチベーションは大きく変わることと思います。私はモチベーションを維持するためにもちょっとがんばれば達成できる程度の目標を設定しています。
目標立てて逆にテンションが落ちてしまう、と言うことがないように目標設定のコツをお話ししたいと思います。
人がモチベーションを維持するためには、成功体験を繰り返すことが重要です。人は成功すると嬉しくなり次はもっと上を目指して頑張ってみようと思えるようになるのです。
よって目標を設定する際は自分ががんばれば達成できる目標設定することが何よりも重要です。難し過ぎる目標を設定したときにもしその目標が達成できなかったら、、、自己嫌悪に落ちてしまうかもしれません。しかも最悪の場合どうせ私なんてできないんだとマイナスの思考になってしまうでしょう。
なので私は目標は自分のキャパシティーを考えてがんばれば達成できる目標を設定し、実際に達成できるように全力で努力をします。それが達成できたときに成長につながるのだと思います。
みなさんもぜひ試してみてくださいね。
